Ağız Kokusunun 5 Nedeni ve Gidermenin Yolları

Toprak Ergin 26 Mayıs 2022

Halitoz olarak da bilinen ağız kokusu, dünyadaki her 4 kişiden 1’ini etkiler. Ağız sağlığınıza iyi bakmanız ve ağzınızı nemli tutmanız önemlidir çünkü bu, rahatsız edici durumlara ve kaygıya neden olabilir. Nefesinizi taze tutmak için evde bazı doğal ilaçlar kullanabilirsiniz, ancak bu sizin için sürekli bir sorunsa, diş hekiminizi ziyaret etmeniz önerilir.

Biacaip olarak, ağız kokusuna neden olan şeylerin bir listesini oluşturduk ve nasıl önleyebileceğiniz konusunda birtakım tavsiyeler hazırladık.

1. Bademcik taşlarından kurtulun.

Ağız kokusunun nedenleri

Bademcik taşları, bademciklerinizde bulunan küçük beyaz lekelerdir. İçeride gizlendikleri için pek görülmezler. Bu taşlar bakterileri çektikleri ve mikroplardan oluştukları için ağız kokusuna neden olurlar.

Bu sorunu çözmenin bazı doğal yolları, katkı maddesi içermeyen gargara kullanmak, elma sirkesi ile gargara yapmak, ılık tuzlu suyla gargara yapmak ve taş oluşumunu durdurmaya yardımcı olabilecek düşük basınçlı bir ağız duşu kullanmaktır.

2. Kahvaltıyı atlamayın.

Ağız kokusunun nedenleri - 1

Kahvaltı etmek gerçekten de nefesiniz dahil tüm vücudunuz için günün en önemli öğünüdür. Bir araştırma, kahvaltı yapmayan gençlerin, yapanlardan daha fazla ağız kokusundan mustarip olduğunu gösteriyor.

Marul, elma, yoğurt, süt ve her türlü lif açısından zengin yiyecekler gibi şeker oranı düşük, sağlıklı bir kahvaltı yapmak önemlidir.

3. Burnunuzdan nefes alın.

Ağız kokusunun nedenleri - 2

Ağızdan nefes almak, tükürük üretimini tuttuğu için kronik ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle burundan nefes almak daha akıllıca bir seçimdir çünkü soluduğunuz havadaki nemi artırmaya yardımcı olur.

Bununla birlikte, ağız sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek başka yan etkileri de vardır. Diş eti hastalığına neden olabilir, stres ve kaygıya neden olabilir ve çenenizi küçültebilir. Bir çalışma, ağızlarından nefes alırlarsa çocukların bile ağız kokusundan mustarip olabileceği sonucuna varmıştır.

4. Güçlü yiyecekler yedikten sonra su için.

Ağız kokusunun nedenleri - 3

Güçlü yiyecekler yemek ağız kokusuna neden olabilir, çünkü kimyasalları kan dolaşımınız yoluyla ciğerlerinize gider ve sonuç olarak nefesinizle dışarı çıkar. Ancak, bu yiyecekleri yemeye karar verirseniz, ağız kokusuna her zaman bir çözüm vardır.

Ne yapalım:

Baharatlı yiyecekler: Yemeğinizi bitirdikten sonra şekersiz sakız çiğneyin.
Kahve ve maddeler: Bileşikleri durulamak için öğününüzden önce ve sonra su için.
Ton balığı ve balık: Yemeğe başlamadan önce yemeğinize limon ekleyin.

5. Plakları çıkarmak için dişlerinizi diş ipi ile temizleyin.

Ağız kokusunun nedenleri - 4

Plak sorununuz için diş hekimine gitmek faydalı olsa da, bir şeyler yiyip içtiğimizde bakteriler her zaman içeri girebildiği için geçici olarak işe yarayabilir.

Bu nedenle diş ipi kullanımı dişlerinizdeki plağı temizlemenin ve ağız kokusunu önlemenin iyi bir yolu olabilir – dişlerinizin arasına sıkışmış tüm parçacıkların temizlenmesine yardımcı olur. Bakterileri ortadan kaldırabileceğinden, ağzı çalkalamayı da göz önünde bulundurmaya çalışın.

İlginizi çekebilecek diğer içerikler


Bunlar da ilginizi çekebilir