Aslında Vücudunuzun Değil Ruhunuzun Yorulduğunu Gösteren 8 İşaret

Pelin Akar 6 Temmuz 2019

Eğer kendinizi günün büyük kısmında yorgun ve güçsüz hissediyorsanız yalnız değilsiniz, ancak bu ruhunuzun yorulduğunu da gösteriyor olabilir.

Öncelikle söylemek gerekir ki kendinizi gün içinde sürekli yoğun, bitkin ve tükenmiş hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Her 5 insandan biri gün içinde herhangi bir anda kendisinin yorgun olduğunu söylüyor ve maalesef tükenmişlik git gide bir norm haline geliyor.  Modern dünyanın ritmi bizi sürekli bir çalışma, stres, gerilim ve uykusuz ve hareketsiz bir yaşam döngüsünün içine sokuyor. Haliyle bütün bunlar ruhsal durumumuzu da kaçınılmaz şekilde etkiliyor ve bizi yardıma muhtaç biri haline getiriyor. İşte asıl yorgun olanın bedeniniz değil de ruhunuz olduğunu gösteren 8 mutlak işaret.

1. Bütün gece deliksiz uyuduktan sonra bile yorgun hissetmek.

Yorgun uyanmak 1

Sabahları uyanmak ve yataktan çıkmak her halükarda zor bir iş. Ancak gece deliksiz ve yeteri kadar uyumanız halinde bile sabahları yorgun uyanıyosanız bu ruhunuzun yorgun olduğunun ilk işareti olabilir. Uyku bedeninizin ihtiyacını karşılamış ancak ruhunuzun dinlenmesine yetmemiştir. Sonuç olarak kronik yorgunluk ortaya çıkar ve gün boyunca bir şeyler yapabilmek için mücadele ederken bulursunuz kendinizi.

2. Gündüz düşleri ve gerçeklerden kaçış.

Yorgun uyanmak 2

Eğer gerçeklerden kaçmak istiyorsanız ve farklı bir yaşamın hayallerini kuruyorsanız ruhunuz size yorgun olduğunu anlatmak istiyor olabilir. Bu durumda insan kendini genellikle geçmişi düşünürken ve gelecekten korkarken bulur. İçinde bulunduğunuz andan hoşlanmazsınız ve karşınıza çıkan her fırsatı bu andan bir kaçış olarak görmeye başlarsınız. Ancak gündelik işlerinizi bir şekilde halletmeniz gerektiği için gerçeklerden kaçmak size eninde sonunda zarar verecektir ve hayallerinizle gerçekler bir türlü uyuşmadığı takdirde yaşantınızdaki tatminsizliklerinizi gittikçe artacaktır.

3. Umursamazlık ve isteksizlik.

Yorgun uyanmak 3

Kendinizi sürekli olarak yorgun hissettiğinizde zaman içerisinde bir şeyler yapma isteğinizi kaybeder, etrafınızda olup bitenlere karşı ilgisiz olur ve önceden severek yaptığınız şeylerden keyif almaz hale gelirsiniz. Davranışlarınızın doğuracağı sonuçlar konusunda bir kayıtsızlık başlar, hatta sevdiğiniz insanları kırabilirsiniz. Bütün bunlar hayatınıza ekstra gerilimler yükler, zaten hayatınızı idame ettirmek için gereken enerjiyi bulamazken bununla birlikte tükenmişlik başlar.

Sponsorlu Bağlantı
adsense
Sponsorlu Bağlantı
adsense

4. Ani duygu değişiklikleri.

Yorgun uyanmak 4

Tatminsizlik, yorgunluk ve umursamazlık duygularınızı direkt olarak etkiler. Ortada hiçbir sebep yokken ne sıklıkta aniden öfkeleniyor, küçücük şeylerden bile alınıyor veya ağlamaya ya da bir anda gülmeye başlıyorsunuz? Eğer bu türden düzenli duygu durum değişiklikleriniz varsa bunlar yorgun bir ruhun işareti olabilir. Bu duygusal dalgalanmalar hayatı daha da zorlaştırır ve iç huzuru ararken sizi daha çelişkili ve güç durumlara sokabilir.

5. İyi hissediyormuş gibi yapmak.

Yorgun uyanmak 5

Problemlerin çözümünde acıyı gizlemek ve iyiymiş gibi davranmak iyi bir yol değil. Eğer bunu yapıyorsanız, içiniz paramparçayken kendinize ve etrafınızdaki insanlara duygularınız hakkında yalan söylüyorsunuz demektir. İçiniz paramparçayken zorla gülümsemeye çalışıp ve neşeli olduğunuzu göstermek için ekstra çaba sarf ediyorsunuz demektir. Ancak bu sizi daha da yormaktan başka bir işe yaramaz, her şey yolundaymış gibi davranmak için harcadığınız enerjiye yazık.

6. Yalnız hissetmek.

Yorgun uyanmak 6
Aslında Vücudunuzun Değil Ruhunuzun Yorulduğunu Gösteren 8 İşaret

Eğer öfkenizi ve savunma sisteminizi direkt olarak yakınınızdaki insanlara yöneltirseniz, ilişkileriniz zamanlar yay gibi gerilecektir. Eğer sürekli iyiymiş gibi rol yapıyorsanız insanların sizin gerçek ruh halinizi anlaması mümkün değildir. Bu durumda zamanla yalnızlaşmanız ve tüm sorunlarınızla baş başa kalmanız kaçınılmazdır. Kimsenin sizi anlamadığını, sizi olduğunuz gibi kabul etmediğini ve kimsenin size yardım etmediğini düşünmeye başlarsınız. Bunun sonucu olarak da her şeyi kendi başınıza halletmeye çalışır ve ruhsal yorgunluğunuzla tek başınıza mücadele etmek zorunda kalırsınız.

Sponsorlu Bağlantı
adsense
Sponsorlu Bağlantı
adsense

7. Diğer insanlardan kaçmak.

Yorgun uyanmak 7

Eğer etrafınızdaki insanlardan saklanmak istiyorsanız, bu tam da yorgun bir ruhun yapacağı bir şeydir. Bir köşede oturmak, diğer insanlar ile aranıza bir duvar örmek ve hatta fark edilmez olmak istersiniz. Ancak kendinizi eve kilitleyemediğiniz ve insanlarla iletişim kurmak zorunda olduğunuz için üzerinizdeki baskı sürekli olarak artar. Yalnız kalmak isteseniz bile günlük işlerinizi halletmek ve sosyalleşmek adına insanlarla iletişimde kalmak zorunda hissedersiniz kendinizi.

8. Olumsuz düşünme.

Yorgun uyanmak 8

Küçük mutlu şeyleri, ufak sakarlıkları hatırlıyor musunuz? Ve kendinizi küçük mutlu anlar yaratmaya çalışıyor musunuz? Eğer sürekli olarak olumsuz düşüncelere ve kötü tecrübelere saplanıp kalmışsanız bu yorgun bir ruhun işareti olabilir. Kendinizi pozitif enerji ile şarj etmiyorsunuz, aksine kafanızın içinde sürekli olarak olumsuz düşünceler dolanıp duruyor, sürekli kötü bir şeylerin olacağını düşünüyorsunuz. Bu da duygu durumunuzu etkiliyor ve mutsuz anlar yaratıyor.

Sponsorlu Bağlantı
adsense
Sponsorlu Bağlantı
adsense

Bonus – Ruhunuzu onarmanın yolları

Yorgun uyanmak 9
Aslında Vücudunuzun Değil Ruhunuzun Yorulduğunu Gösteren 8 İşaret

Fiziksel ve ruhsal sağlığınız için bir uzmandan destek alın.

Hayatınızdaki toksik ilişkilerden kurtulun. Çevremiz bizleri de etkiler. Sizi kötü şekilde etkileyen arkadaşlardan, insanlardan ve hatta sevgiliden kurtulun.

İnsanlarla sizi rahatsız eden şeyler hakkında konuşun ve problemleri birlikte çözmeye çalışın.

İçinde bulunduğunuz durumu değiştirin, mesela bir yolculuğa çıkın ya da tatil yapın.

Güzel anılar üzerine yoğunlaşın ve hayatınızda gerçekleşen olumlu şeylere odaklanın. Bazen güzelliklere daha yakından bakmak gerekebilir.

Sahip olduklarınıza şükredin. En küçük şeyin bile önemli olduğunu unutmayın.

İlginizi çekebilecek diğer içerikler


Bunlar da ilginizi çekebilir