Asyalı Çocukların Dünyanın En Sağlıklı Çocukları Arasında Olmasının 11 Sebebi

Ergun Mutlu 8 Temmuz 2019

Yapılan araştırmalar Asyalı çocukların dünyanın en sağlıklı çocukları arasında olduğunu gösteriyor, peki bunun sebepleri neler?

Yapılan bir araştırma gösterdi ki Japon çocukları dünyanın en sağlıklı çocukları. Peki bunun nasıl başarıyorlar, çocuklarının bu kadar sağlıklı yetişmesinin ardında yatan sebepler neler? Üstelik sadece Japonya değil, Asya’nın diğer ülkeleri de çocuklarını sağlıklı şekilde yetiştirmeyi başarıyorlar. Bu sebeplerden bazıları size çok garip gelebilir ve hatta bazıları hiç aklınıza gelmeyecek şeyler olabilir. Biacaip olarak Asya’nın çocuklarını mutlu ve sağlıklı bireyler olarak yetiştirmesinin sebeplerinden bazılarını bir araya getirdik. Daha sağlıklı bir nesil için bunlardan bazılarını bizler de uygulayabiliriz belki.

1. Çocukların çok yakından okumasına izin vermiyorlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 1

Çin’deki çoğu okulda, çocukların sağlıklı okuma uzaklığında olmasını sağlamak için sıralarda çubuklar var. Kitap okurken gözlerini kitaba çok yaklaştırmaları görme bozukluğuna yol açabileceği için bu metal çubuklar çocukların kitaplara gömülmesini engelliyor. Bu çubuklar ayrıca çocukların düzgün pozisyonda oturmasına da yardımcı oluyor, kamburları çıkmıyor, duruş bozuklukları yaşamıyorlar.

2. Düzenli olarak göz egzersizleri yapıyorlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 3

Çin’de, ilkokul ve ortaokul çocuklarına göz egzersizleri yapmaları öğretiliyor. Bu sayede kan akışının artırılması ve göz kaslarının rahatlaması sağlanıyor. Egzersiz, göz çevresinde farklı bölgelerin ovulmasını içeren 6 seanstan oluşuyor ve günde iki defa yapılıyor.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 2

3. Açık havada gerçekleştirilen sınavlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 4

Yıllardır Çin’de açık havada yapılan sınavlar görüyoruz. Bu sınavların esas amacını öğrencilerin kopya çekmesini önlemek olarak özetleyebiliriz. Açık alanlarda çok sayıda öğrenciyi, birbirinden uzakta olacak şekilde oturtmak mümkün oluyor. Fakat tek sebep bu değil elbette, açık havada düzenlenen sınavların sağlık açısından faydaları da var. Temiz hava ve güneş ışığı almanın yanı sıra, açık hava öğrencilerin stresini de azaltıyor.

Sponsorlu Bağlantı
adsense
Sponsorlu Bağlantı
adsense

4. Maske takıyorlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 5

İnsanlar özellikle kış ayları boyunca soğuk yüzünden kapalı alanlarda bulunmayı tercih ediyorlar, bu da onların diğer insanlardan bulaşabilecek mikroplara maruz kalma ihtimallerini arttırıyor. Asya ülkelerinde kendini hasta hisseden veya alerjisi bulunan insanlar maske takıyorlar, bu da onların mikropları diğer insanlara bulaştırmasının önüne geçiyor. Bu uygulama çocuklar arasında da yaygın, hastalıkların arttığı kış aylarında onlar da maske takıyorlar.

5. Canlı yayınlanan dersler.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 6

Havalar okula gidemeyecek kadar kötüyse, kirliyse veya soğuksa bazı Çinli öğretmenlerin bunun için harika bir çözümleri var: dersleri canlı yayınla internet üzerinden yapıyorlar. Bu sayede çocukların kötü etkileneceği hava koşullarında okullar tatil ediliyor ama kimse derslerden geri kalmıyor. Evlerinin rahatlığında ve konforunda eğitimleri aksamadan devam ediyor. Bu ayrıca okula erişim imkanı olmayan, uzak bölgelerde oturan öğrenciler için de çok faydalı, bu sayede eğitim alabiliyorlar.

6. Yemek porsiyonları daha küçük.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 7

Japon okullarında öğle yemeği programı, İkinci Dünya Savaşı sonrasındaki kıtlık zamanında hazırlandı, ancak o günden bu yana değişen çok bir şey olduğunu söylemek güç. Burada yemek porsiyonları Batı ile kıyaslandığında çok daha küçük. Yemekler orta karar parçalara ayrılıyor ve genellikle pirinç, sebze, miso çorbası ve balık veya etten oluşuyor. Ek olarak yemeklerde o bölgede yetiştirilen ürünlerin kullanılmasına özen gösteriliyor.

Sponsorlu Bağlantı
adsense
Sponsorlu Bağlantı
adsense

7. Açık havanın keyfini çıkarıyorlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 8
Asyalı Çocukların Dünyanın En Sağlıklı Çocukları Arasında Olmasının 11 Sebebi

Açık havada çeşitli aktiviteler yapmak, özellikle yürüyüş, tırmanma ve kamp yapma gibi aktiviteler Güney Kore’de çok önemli. Kırsal bölgelerde yaşıyor olsalar bile insanlar çocuklarının kamp aktivitelerine katılmalarını teşvik ediyorlar. Ayrıca bu programlar öğrencinin rahatlamasında ve zihin sağlığının gelişmesinde son derece önemli bir yer tutuyor.

8. Okula yürüyerek gidiyorlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 9

Birçok Asya ülkesinde insanlar bir yerden bir yere gitmek için özel araçlarını veya toplu taşımayı kullanmak yerine yürümeyi tercih ediyorlar. Güney Kore’de insanların gün içinde ne kadar yürüdüklerini saymaları ve bununla övünmeleri son derece normal. Ayrıca birçok Asya ülkesinde çocukların bölgelerindeki okullara yürüyerek gitmeleri teşvik ediliyor. Özellikle kırsal bölgelerde okula yürüyerek gitmenin dışında bir seçenek yok gibi.

9. İnternet bağımlılığı konusunda öğrenciler sürekli gözleniyor.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 10

Dünya genelinde ve tabii ülkemizde çocukların akıllı telefonlara, tabletlere ve hatta bilgisayarlara bağımlılığı ortada. Güney Kore’de de bu dünyada farklı değil aslında, ancak internet bağımlılığı ile savaşmak için ülke genelinde bir mücadele var. Gençlerin ve çocukların internet bağımlılığından kurtulabilmesi için kamp, rehabilitasyon ve tedavi merkezleri gibi pek çok imkan sunuluyor. Gece yarısından sonra 16 yaşın altındaki gençlerin internete girmesini engelleyecek girişimler bile var.

10. Çocuklara daha fazla sorumluluk veriyorlar.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 11

Japonya’da çocukların, başka ülkelerde pek rastlamadığımız şekilde birçok aktiviteyi kendi başlarına yapmaları bekleniyor. Mesela çocukların okula kendi başlarına gidebilmeleri, ailelerinin verdiği işleri tek başlarına yapabilmeleri ve hizmetlilerin yerine kendi sınıflarını temizlemeleri bekleniyor. Bu çocuklara bağımsız ve sorumlu bir birey olmayı öğretiyor, bu sayede kendilerine yetebilmeyi, tek başlarına hayatta kalabilmeyi öğreniyorlar.

Sponsorlu Bağlantı
adsense
Sponsorlu Bağlantı
adsense

11. Öğünleri olabildiğince sağlıklı.

Asyalı çocukların sağlıklı olmasının sebepleri 12
Asyalı Çocukların Dünyanın En Sağlıklı Çocukları Arasında Olmasının 11 Sebebi

Pek çok Asya ülkesi çocuklar için daha sağlıklı öğünler hazırlamanın yolunu bulmuş durumda. Japonya’da sebzeler çocuk öğünlerinin en önemli parçası, et, yağ, süt ürünleri veya şeker kendine çok yer bulamıyor. Çorba ise pek çok Asya ülkesinde vazgeçilmez bir besin. Çinliler kurt üzümü, limon otu ve zencefil gibi sağlıklı besinleri çocukların öğünlerinden eksik etmiyorlar.

Çin ve Japonya dahil pek çok Asya ülkesinde çocukların çay içmesi son derece normal karşılanıyor. Çay sadece yumuşak içeceklere alternatif olarak değil, aynı zamanda göz sağlığı gibi sağlık açısından pek çok faydasından ötürü de tercih ediliyor.

İlginizi çekebilecek diğer içerikler


Bunlar da ilginizi çekebilir