Tam Vakti! Bahar Temizliği Sağlığınız İçin Neden İyidir?

Funda Doruk 8 Nisan 2022

Çiçekler yeniden tomurcuklanmaya ve kuru dalların üzerinde yeni yapraklar büyümeye başladığında, bahar için heyecanlanmanın zamanı gelmiş demektir. Bahar her zaman yepyeni bir başlangıç ​​zamanı olmuştur ve Tabiat Ana yeni bir başlangıç ​​zamanı olduğunu biliyorsa, belki de bu bizim de aynısını yapmamız gerektiğine dair bir ipucudur.

Baharın gelmesiyle birlikte, annelerimizden bildiğimiz üzere, geleneksel bahar temizliğinin de vakti gelmiş demektir.

Bahar temizliği

Bahar temizliği her zaman yapılan düzenli temizlikten biraz farklıdır. Sadece kıyı bucak temizlemekle kalmaz, aynı zamanda yıllar içinde birikmiş kullanılmayan aletler, eşyalar ve hatta oyuncaklar da atılır. Bahar temizliğinin bir başka özelliği de tüm aile bireylerinin iştirak ettiği bir eylem olmasıdır. Herkesin kendi üzerine düşeni yaptığı, kendi yaşam alanını düzene soktuğu bir temizliktir. Evi boşaltmayı ve temizlemeyi bitirdiğinizde, bir rahatlama ve temizlik duygusu hissetmeniz kaçınılmazdır. Bahar temizliğinin yarattığı mucizevi duygu sadece evinizde yaşadığınız temizlik duygusu değildir, şaşırtıcı bir şekilde tüm hayatınızda bir temizlik duygusu hissedersiniz.

İlk bakışta göz korkutucu gibi görünen bu görevin aslında oldukça zevkli olduğunu fark edeceksiniz ve bunun neden olabileceğini anlayacaksınız. Bunun nedenlerinden biri, bahar temizliğini ailenizle birlikte yapabilmenizdir. Ayrıca bunu yaparken bir amaç duygusuna sahip olduğunuzu hissedersiniz.

Bahar temizliğinin sağlığınız üzerindeki diğer faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

Yenilemenize yardımcı olur.

Bahar temizliği - 1

Kaldırdığınız fiziksel şeyler olsa bile, olumsuzluktan, geçmiş pişmanlıklardan ve size zihinsel dağınıklık hissine neden olan her şeyden de kurtulduğunuzu hayal edin. Çöplerimizi temizlemek, özgüvenimizi yükseltir ve enerjimizi değiştirir, böylece değişime açık oluruz ve ilerlemek için daha iyi bir “alan” içinde oluruz.

Temizlik sizi daha mutlu edebilir.

Bahar temizliği - 2

Önde gelen psikolojik araştırmalar, dağınıklığı stres ve kaygı ile ilişkilendiriyor ve ev temizliğinin zihinsel sağlığınız üzerinde olumlu bir faydası olduğunu söylüyor. Araştırmalar, her hafta yaptığınız temizliğin her bir saatinin mutlulukta %53’lük bir artışla ilişkili olduğunu gösterdi.

Kalori yakarsınız.

Bahar temizliği - 4

Elektrik süpürgesi kullanma, ütüleme ve bahçe işleri gibi bireysel temizlik işleri, saatte 150 ila 300 kalori yakabilen fiziksel aktivitelerdir. Düzenleme işleri gerçek egzersize katkıda bulunabilir.

Daha iyi odaklanma ve daha az stres.

Bahar temizliği - 3

Princeton Sinirbilim Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, düzensiz alanlarda insanların daha stresli, dikkati dağınık ve daha az üretken olduğunu keşfetti. Dağınıklık görsel olarak dikkat dağıtıcı olabilir ve yapılmamış görevlerin ve ev işlerinin rahatsız edici bir hatırlatıcısı olarak hizmet ederken, temizlik insanlara çevreleri üzerinde bir ustalık ve kontrol duygusu verir.

İlginizi çekebilecek diğer içerikler


Bunlar da ilginizi çekebilir